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中藥酸棗仁不只安神、補血,現在還能治失眠,加上其他4種藥材,就是中醫流傳百年的酸棗仁湯;配方有酸棗仁、茯神、川芎、甘草和知母,能改善睡眠障礙,不 ...

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做法:用法上5味,以水8升,煮酸棗仁得6升,納諸藥,煮取3升,溫分三次服。這一服用方法為古方用法,一般現代用法為加水煎成500毫升,臨睡前服。 酸棗仁湯 ...

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    失眠患者服用中藥助眠,需有一定的耐心。北市聯醫陽明院區中醫科主任賴榮年表示,中藥複方酸棗仁湯具神經鎮靜的作用,臨床觀察研究顯示需服用至少2 ...

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    若是失眠問題,除了服用中藥調理,睡前進行冥想(內觀)以放鬆核心肌群與內臟也是一個好方法,可參考「想東想西睡不著?中醫師靠這2招輕鬆入睡」一文,或 ...

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