挺立益節比較ptt、挺立 比較、益節ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

老爸超愛爬山，幾乎天天都去爬像山
雖然以爬山來說，這應該不算是很難的山了
但我有時後跟他爬過幾次，到後面都有點受不了…
像是姆趾山，後面要用攀岩的方式，就比較陡又很危險
要不是看到有人在走，我真的會覺得這條之前有人走過的嗎 ＝＝

不過老爸去年因為膝蓋痛被老媽碎唸到生氣才去看去醫生是怎樣
醫生說軟骨有磨損，有先打玻尿酸，並且告誡我盯著老爸叫他少爬山了
主要下坡真的很傷膝蓋，加上他又很愛挑戰自我，走那種難走的路….

目前有吃醫生開的維骨力，但老爸還是想要爬山、運動
這段時間，老爸的運動習慣改成快走或騎腳踏車(至少在我看得到的時候啦)

不過維骨力目前吃了半年多，但老爸說沒什麼明顯改善的感覺
上網有查到挺立uc2，想問看看家裡的長輩有沒有吃過可以分享一下？
想說有沒有什麼替代品？或是有什麼方法可以舒緩老爸的膝蓋疼痛？

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→ VoV: 套護膝 用登山杖緩衝 03/19 10:43
→ meishan31: 健身房一年票券，天天都是練腿日 03/19 10:46
推 happy1216: 建議幫爸爸買一個護膝欸 03/19 10:50
→ ialmond: 推關鍵錠 吃痛膝蓋感降低很多 經驗非葉 03/19 10:52
推 preppie: 台灣人的觀念好錯誤！膝蓋痛成因有很多，爬山完記得放鬆 03/19 10:58
→ preppie: 大腿股四頭肌跟髂脛束，只要緊繃解決通常膝蓋不舒服就會 03/19 10:58
→ preppie: 消失，但台灣人很愛信打玻尿酸這一套卻一直忽略放鬆跟伸 03/19 10:58
→ preppie: 展才是根本。 03/19 10:58
→ preppie: 至於保健品也是吃心安的好嘛！ 03/19 10:59
→ preppie: 護膝有幫助，他可能固定髕骨移動產生的發炎，但根本是大 03/19 11:00
→ preppie: 腿增肌、運動完放鬆跟伸展。 03/19 11:00
→ GEoilo: 先去看醫生或找營養師好嗎? 去找專業的先，乖!! 03/19 11:02
推 preppie: 至於爬山次數，建議不要每天爬，因為當肌肉緊繃時身體會 03/19 11:02
→ preppie: 用其他部位肌肉去代償，反而產生更多運動傷害，爬完後等 03/19 11:02
→ preppie: 到肌肉修復完畢再去爬。 03/19 11:02
→ GEoilo: 喔... sorry，有看醫生了，那看復健的電療、熱有沒有幫助 03/19 11:03
→ nice666: 之前我也是騎車膝蓋受傷，復健師有推薦一家台灣牌子，成 03/19 11:04
→ nice666: 分都很清楚，不過缺點就是稍貴 03/19 11:04
推 pinkglay: 我爸是有在吃膠質的食物，還有葡萄糖胺有些幫助 03/19 11:07
噓 mapxu664: 有效文章 8 03/19 11:40
噓 PPPGGG: 吃一堆都沒有用啦 超出自己能力才是問題 03/19 11:46
推 DHVer: 挺立廣告感覺做蠻大的，之前是好事多也蠻多店員推銷，不過 03/19 11:49
→ DHVer: 買給阿罵吃了蠻無感的 03/19 11:49
推 mijiu: 該吃MSM看看 03/19 11:53
推 up2you4: 好奇樓上台灣牌子是哪家?題外話我之前的復健師都超冷漠, 03/19 12:02
→ up2you4: 問問題都愛理不理== 03/19 12:02
噓 jameshcm: YA 03/19 12:17
→ jameshcm: 我都吃UCCU 03/19 12:17
推 greenshow: 平常做膝蓋保養運動，爬完山後也要記得做點舒緩運動， 03/19 12:18
→ greenshow: 多少會有點幫助 03/19 12:18
→ vdml: 請他學會正確用登山杖的方式 03/19 12:29
推 all0917: 吃挺立uc2覺得有感，有稍微改善不適 03/19 13:37
推 guenhwyvar: 不要阻止他運動(散步這種不叫運動)，老人不運動肌力下 03/19 14:03
→ guenhwyvar: 降很快的 03/19 14:03
→ g7a7n7: 阿蓋 03/19 14:07
推 CacTus69: 增肌 我想不到其他方法 03/19 14:27
推 SWS7983: 很常爬山的人不是膝蓋肌肉比較多嗎？ 03/19 14:35
推 ru899: 我爸吃關立固 他吃素的只有這能吃 說吃起來很有感 我也不 03/19 14:51
→ ru899: 知道 貴鬆鬆 反正他說有效我就買給他 他們自己覺得有效最 03/19 14:51
→ ru899: 重要 03/19 14:51
→ abyepi: 左手吃藥右手繼續爬山，不克制很難好 03/19 15:27
推 pinkbest: 不愛惜自己身體 03/19 18:25
→ pinkbest: 就只好隨他去了 03/19 18:25
→ pinkbest: 講難聽點 03/19 18:25
→ pinkbest: 再繼續糟蹋膝蓋的話 03/19 18:25
→ pinkbest: 等著開刀換膝蓋骨關節吧 03/19 18:25
→ pinkbest: 身體零件總也是有使用年限 03/19 18:25
→ pinkbest: 什麼叫做爬山挑戰自己 03/19 18:26
→ pinkbest: 世界那麼大 03/19 18:26
→ pinkbest: 也還有很多事可以開發來挑戰的 03/19 18:26
推 pinkbest: 象山都是很陡的小樓梯 03/19 18:27
→ pinkbest: 爸爸很喜歡樓梯喔? 03/19 18:27
→ pinggggg: 買給家人吃營養師輕食的我是好固力一個禮拜上下樓梯就 03/19 19:44
→ pinggggg: 比較不痛了，可以查看看 03/19 19:44
→ Jean0821: 老實說一直補玻尿酸花費的時間＆費用都蠻嚇人的，雖然 03/19 22:24
→ Jean0821: 很快就不痛了，但是覺得不是長久之計，最近也在幫家人 03/19 22:25
→ Jean0821: 找替代方案 03/19 22:25
推 missdeeer: 長輩都只相信自己啦 講都講不聽 03/19 23:00
推 Kain88: DHC極ごくらくらくS，有興趣的可以查詢日文資料，自己連 03/20 02:05
→ Kain88: 續服用3個月，膝蓋爬梯有改善，沒有喀喀聲 03/20 02:05
→ Kornfeil: 感謝版上大家的建議！如果是保健品會在詢問醫生各家成 03/20 10:58
→ Kornfeil: 分哪個比較好，另外也會請老爸運動後多多的舒展筋骨 03/20 10:58
推 tuv3139: 推薦益節，有分補充UC2或是補充葡萄糖胺都有，家中長輩吃 03/22 17:17
→ tuv3139: 他的UC2覺得有效，他們最近有一支新的是薑黃成份我一直被 03/22 17:17
→ tuv3139: 廣告打到，好像是針對運動族群我也想去試試看 03/22 17:18