空腹喝黑豆水、黑豆水功效、黑豆茶放屁在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健康飲食☀大豆☀更年期障礙除了月經不順以外，常伴隨著肩膀僵硬、頭痛、失眠、流汗等身體不適。西醫認為是女性荷爾蒙分泌失調所致，但在自然醫學上，認為是女性下半身 ...

《本草綱目》記載：「常食黑豆，可百病不生。」黑豆味甘性平，有健脾利水、消腫下氣、滋腎陰、潤肺燥、活血解毒之作用。營養師也 ...

例如，咖啡、濃茶與酒精性飲料等影響睡眠品質的飲品。原則2：飲食上避免燒烤、油炸、蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料及熱性食物。包括：羊肉、 ...

若是正值更年期，經常有盜汗、心悸等狀況，飲用含有大豆異黃酮（植物性雌激素）的黑豆水能幫助減緩更年期狀況不適，舒緩焦躁情緒、 ...

黑豆：含大量蛋白質及豐富雌激素。比黃豆含有更多鈣與鐵，更適合懷孕、更年期婦女及骨質疏鬆者飲用。尤其黑豆漿不像黃豆性冷， ...

補充雌激素：進入更年期的女性，雌激素分泌會快速減少，所以，進入更年期的女性可多補充天然食物，如黑豆來緩解雌激素不足所引起的不適。國泰健康管理中心預防醫學部 ...

1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律 ...

更年期幫助睡眠的幾個小方法 ... ➀飲食方面針對腎虛和虛熱表現，可以選用一些黑色入腎且偏平性或涼性的食物，例如黑豆、山藥、黑木耳、桑椹、蓮子等。 ➁睡 ...

黑豆水亦有改善骨質疏鬆症效果，且黑豆富含大豆異黃酮(Soy isoflavones)，有助改善女性更年期症狀。黑豆茶雖然好處甚多，但對豆類過敏者及腎臟病患者 ...

3、調節內分泌：多吃一些黑豆，就可以幫助我們人體吸收鈣物質，預防骨質疏鬆的表現，黑豆之中含有著植物雌激素。若是更年期出現潮熱出汗的表現，都可以吃 ...