吃什麼可以增加母乳、水蓮會退奶嗎、A 菜退奶在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我們選出了五種必推發奶食物，讓哺乳媽媽找到合適的發奶食物，來增加乳汁分泌，安心給寶寶哺乳。 ... 餵母乳可以喝奶茶嗎？發奶食物效果因人而異，最重要的還是要保持好 ...

1.媽咪喜歡的食物 · 2. 豆漿 · 3.黑麥汁 · 4.黑芝麻 · 5.青木瓜 · 6.地瓜 · 7.鮭魚 · 8.酒釀 ...

甜品類. 紫米紅豆、酒釀湯圓、花生牛奶、桂圓紅棗、芝麻糊 ; 鹹食類. 青木瓜排骨、蚵仔湯、魚湯、花生豬腳、雞湯、山藥、鮭魚、牛肉、麻油豬肝湯、杜仲燉 ...

哺乳期可以吃什麼？奇妮推薦孕媽咪多補充發奶食品，有助奶水分泌，例如綠色蔬菜、堅果、豆類、肉類等。除了飲食 ...

茴香：茴香的植物和種子被認為能促進乳汁分泌，主要是含有一種能增加身體雌激素活性的成分「茴香腦」的緣故。茴香既可當成蔬菜食用或入菜烹調，莖、葉和種 ...

黑麥汁、雞精、豆漿、魚湯、蚵仔湯、蛤蜊湯、青木瓜排骨湯、花生豬腳、熱鮮奶茶或珍奶、菠菜水餃、海帶芽、紅蘿葡、山藥排骨湯、燕麥粥、榴槤、雞肉、牛肉 ...

坐月子期間，傳統常吃的麻油雞、豬腳花生湯就是很好的發乳食物，媽咪只要均衡飲食，保持充足睡眠、多休息，這個期間最重要的是多給寶寶吸吮，刺激泌乳激素 ...

1、豬腳燉花生（豬腳不可去蹄，且應在產後才吃）。材料：豬腳、花生(也可用黃豆或小紅豆)適量。 · 2、木瓜鮮魚湯（補虛勞、助母奶量分泌、助潤腸） · 3、黑芝麻粥（適用產後 ...

可以多補充營養價值高、蛋白質豐富食物如：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等，避免油炸食物，以容易消化食物為主，防止腸胃道脹氣，有助於順利分娩。 · 同時也建議開始 ...

母奶對寶寶有很多好處，能降低過敏體質、提高寶寶免疫力，對新生兒進行抽血等檢查時，餵母乳甚至還有止痛的作用，由於母奶有這麼多的好處， ...