哺乳水果、芒果奶、哺乳鳳梨在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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哺乳期媽媽適宜吃的水果 · 1、蘋果：蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。 · 2、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。

哺乳期產婦可以吃什麼水果產後水果推薦 · 1、木瓜. 木瓜含有豐富的蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，產婦吃木瓜是有 ...

推薦理由：獼猴桃是維生素C之王；木瓜通乳下奶；草莓含有豐富的維生素C、花青素和蘋果酸；香蕉（成熟的香蕉）和藍莓，富含鉀元素和膳食纖維，預防便祕； ...

不要吃到冷性的水果就都可以的，蘋果可以多吃，也聽說榴槤可以發奶但現在不知道還有沒有! 彭甘- 2寶爸比/媽咪. 2016年10月10日08:17.

中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘等屬於中性的水果，其中蘋果最為常見，是哺乳媽媽可以食用的最保險的水果，也可以適當吃些山楂 ...

餐後吃富含維生素C的水果，如：芭樂、奇異果、木瓜和草莓等，可以幫助鐵質吸收率。但需注意避免同時攝取茶、咖啡，因單寧酸會與鐵質結合，降低鐵質吸收率 ...

溫馨提示：哺乳期的媽媽適合吃中性的水果，如葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘蔗、烏梅等。其中蘋果最為普遍，一年四季都有，應該是哺乳 ...

常見退奶食物：地雷食物大搜集退奶三寶！大家應該都很清楚：人參、麥芽、韭菜，依個人體質不同有差異，但不見得吃了立即退奶，媽咪們勿過度擔心哦退奶料理苦瓜排骨 ...

二、哺乳期間可食用的水果 · 1、香蕉富含營養 · 2、最安全的蘋果 · 3、桂圓可以補血 · 4、青木瓜可催乳 · 5、酪梨富含營養 · 6、杏子刺激泌乳 · 7、哈密瓜營養多.

哺乳期的媽媽屬於特殊人群，因為哺乳期媽媽的營養物質有可能會隨著乳汁傳入到寶寶體內，所以哺乳期的飲食更是要慎重，那麼哺乳期不能吃什麼水果呢？