夏威夷果仁功效、夏威夷豆胃、夏威夷果功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1、健腦益智. 夏威夷果含有腦神經細胞所需要的主要成分：不飽和脂肪酸、蛋白質和胺基酸，長期食用夏威夷果可以健腦益智。 · 2、預防骨質疏鬆 · 3、改善 ...

夏威夷豆中富含棕櫚油酸、油酸等不飽和脂肪酸，棕櫚油酸可補充腦血管的營養，並幫助肌膚再生、油酸則能預防動脈硬化，增加體內的好膽固醇高密度脂蛋白 ...

2016年7月19日 — 夏威夷果是一種原產於澳洲的樹生堅果，也稱澳洲堅果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果營養成分極其豐富，有「乾果皇后」美譽的美味食品，食用部分是果仁。

夏威夷果仁能有效降低血漿中血清總膽固醇，及低密度脂蛋白膽固醇的含量，經常食用夏威夷果仁有助軟化血管，降低心臟病、高血壓發病率的作用，對人體健康 ...

夏威夷豆樹最早生長在澳洲東北部，當地的原住民大量食用，並稱做「Kindal Kindal」，之後因為英國殖民者紀念John McAdam 博士，才重新命名為「Macadamia」 ...

功效調節血脂和益智作用，非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品。 ... 夏威夷果（澳洲堅果）果仁營養豐富（呈奶白色），其外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色，單果 ...

著「千果之王」稱號的夏威夷豆(學名：Macadamia)又名昆士蘭果、澳洲堅果、或是「夏威夷火山豆」，是堅果界的佼佼者，香酥滑嫩有獨特的奶油香味， ...

1、由於夏威夷果果粒堅硬，消化力弱多吃會覺梗胃，宜少吃。 · 2、嚼碎吞咽時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內，會脹大發臭，很難清理。 · 3、果仁經烘香或 ...

1、夏威夷果果仁营养丰富，含油量70％左右，蛋白质9％，不饱和脂肪酸与 ... 中缺乏的，对人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显着功效。

堅果鎂含量最高的是瓜子類，南瓜子有516毫克、葵瓜子和西瓜子也有470毫克左右。其次是杏仁果和松子仁（270毫克左右），然後是腰果和花生（220～250毫克） ...