更年期保養中藥、中醫更年期推薦、更年期潮熱中藥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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沈俐伶建議，在更年期或即將進入更年期的患者，更重要的是穩定的作息以及固定的運動，可以維持身體氣血的循環，鬱熱或是濕熱比較不會累積在體內。在晚餐後 ...

辛重毅指出，臨床上用中藥治療熱潮紅有不錯的療效，加味逍遙散是最常用的藥物，主要作用是疏肝解鬱、清熱養血，針對盜汗嚴重的可以酌加柴胡桂枝湯和浮小麥、五味子來斂 ...

臺北市立聯合醫院陽明院區曾發表期刊指出，中藥酸棗仁湯對於改善更年期婦女睡眠品質有實證效果。 ○改善夜尿、頻尿、陰道乾澀：雌激素可控制陰道潤滑液體 ...

到更年期的時候，再做一部分的保養。我自己調養的方式是喝豆漿，當中的大豆異黃酮幫助調整荷爾蒙；百合、茯苓可以補補氣，因為以前不容易 ...

而且，即使不用中藥，透過日常生活及飲食調理，也可舒服自在度過更年期。 1.紓壓、紓壓、紓壓：. 中醫認為，壓力是造成更年期不舒服的主因，找到合適 ...

漢方中藥中，有很多藥材可以改善更年期症候群，像是當歸、白芍、茯苓、梔子、紅棗、野葛根、紅花苜宿、野葛根、女貞子、百合、川芎、、薄荷、甘草、 ...

曾偉婷中醫師表示，中藥裡常見的藥物生地、熟地、玄參、知母、地骨皮等皆可滋陰潤燥、滋補肝腎可以幫助陰虛內熱患者，提供滋養肝腎、養血潤燥，改善更年期 ...

1.喝豆漿：含有大豆異黃酮，又稱植物性雌激素，堅持喝豆漿，能夠補充植物雌激素，更好的緩解更年期不適症狀。 · 2.喝牛奶：能起到補充鈣質，促進睡眠的作用 ...

其實，只要身體一直處於陰虛陽亢的狀態，更年期的症狀就有可能會一直存在，本篇就從中醫師的分享，來談談幾個停經後 ... 中醫師分享抗老保養5重點！

日常保養方面,可多食用些滋陰補腎、安神和疏肝理氣的食療如白木耳百合蓮子湯、甘麥大棗湯、酸棗仁枸杞、玫槐花茶。按壓上述針刺穴位或沿膀胱經和肝經 ...