水果玉米熱量、玉米價格、水果玉米熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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台灣的玉米品種非常多不管是白玉米、黃玉米、紫玉米水果玉米、糯玉米...都是屬於澱粉類要與主食相互替代避免澱粉攝取過量但到底不同品種的玉米，熱量有什麼差別呢❓ ...

而黏軟的糯玉米就算是糧食了，因為其中已經沒有維生素C，而且水分少，澱粉含量高，熟的糯玉米粒和大米飯可以等量替換。 2、甜玉米糖分高，糯玉米熱量高， ...

我们参考台湾FDA曾经公布的数据来看，糯玉米的热量最高，每100克可食用部分热量为172kcal；其次是紫玉米，热量为168kcal/100g；再次之为甜玉米和水果玉米，热量分别为 ...

雙色水果玉米：熱量有105大卡，外葉是淡綠色，裡頭有黃白雙色的品種，且甜度較甜玉米高，但澱粉含量較低，有豐富的維生素E及纖維素，可抗衰老、助 ...

然而，營養師表示，玉米不是「菜」，它與米飯同屬主食類，且若要控制體重，白玉米熱量僅是黃玉米的一半，更有助瘦身減重！

不論是哪一種玉米，他們皆含有完整的麩皮、胚芽及胚乳，是屬於可以提供較多碳水化合物及部分膳食纖維的全穀類，跟糙米、燕麥、紫米是一樣的。所以水果玉米 ...

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其二就是曾經大火過的網紅品種——水果玉米，水果玉米雖然維生素很豐富，但是它的糖分也更高呀，人體補充過多糖分，很容易越吃越胖！玉米是公認減肥食物， ...

白玉米又被稱為「珍珠玉米」，熱量明顯比黃玉米或紫玉米更低。根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每 ...

水果玉米每100克玉米含熱量106千卡，屬於比較熱量比較低的食物，遠遠低於白米飯的熱量，所以在減肥期間可以將適量的水果玉米代替部分主食食用，這樣 ...