瑪卡怎麼吃、瑪卡效果、瑪卡心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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因為瑪卡富含豐富蛋白質，推薦在餐前食用，會比睡前或剛起床吃吸收率更佳。但要注意的是，以我們家產品「MIHONG®紅景天老虎蔘B群瑪卡」為例，我們特別添加 ...

不同顏色的瑪卡有不同的保健功效，每天早餐後食用1.5-3克天然瑪卡有助常態保健，長期食用則有助保持青春活力，提高精氣神。依個人體質、生活習慣或狀態 ...

瑪卡怎麼吃（劑量多少才有幫助）？最多人推薦的瑪卡膠囊哪裡買？瑪卡是什麼？馬 ...

凡事過量都不好。瑪卡一直為安第斯山脈高山地區印加人的食物來源之一，跟吃法可與其他食物成分一起煮熟食用。

瑪卡怎麼吃建議補充的劑量 · 在大多數研究中，瑪卡的標準每日建議劑量約為0.5~1克，因此若選擇400毫克瑪卡萃取膠囊，每日約食用1-2顆。 · 生的瑪卡保留了大 ...

林東慶指出，瑪卡要有效果，每天都至少要吃2400毫克（2.4公克），而且要持續吃上一段時間，有相關研究指出，這對於生活滿意度有較顯著的改善效果。「通常 ...

分享文章到. 市面馬卡產品眾多，仔細比較後卻發現成分、含量都不同，該怎麼去挑選最適合自己的馬卡？網路上許多人在推薦，難道紅透半邊天的瑪卡真的這麼神奇？

很多人習慣早上起來馬上就食用瑪卡，其實這種習慣並不科學。人經過一晚睡眠處於飢餓狀態，為了保存能量，各腺體在上午分泌較少，因此上午服用瑪卡，不易被 ...

如果是保健食品，廖偉呈指出沒有特別規定餐前或餐後吃，但瑪卡富含蛋白質，一般來說餐前空腹吃吸收率較佳，食用量依包裝上的建議即可；而祕魯卡耶塔諾·埃 ...

有「秘魯人蔘」美名的瑪卡，是運動、養生族群增強體力、滋補強身的首選，但不少人疑惑瑪卡功效，明明吃了卻無感？歸家豪醫師表示，一樣叫「瑪卡」， ...