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mets代謝當量在【跑步二三事】透過代謝當量計算出跑步時消耗的熱量！的討論與評價
代謝當量 是一種評估強度的方式，將單位強度乘以運動時間便能估算消耗的熱量，仍需考量到性別、年齡、身體代謝率、遺傳、是否罹患代謝相關疾病等因素。除此 ...
mets代謝當量在代謝消耗與代謝當量| 運動星球sportsplanetmag的討論與評價
身體的代謝消耗是減重與維持健康極為重要的一項資訊，唯有提高身體的脂肪 ... 1-3 METs, 輕度身體活動, ⦿不太費力的輕度身體活動，日常的身體活動多 ...
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mets代謝當量在METs) 簡單計算減重所需的運動量？以跑步為例 - 健康達人的討論與評價
代謝當量 (METs) 指的是每公斤體重每小時消耗1大卡的熱量，所以每種運動的強度不同，代謝當量也不同(但忽略個人因素如體重、身體狀態等；也沒有針對外在環境因素的特殊 ...
mets代謝當量在代謝當量簡介的討論與評價
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mets代謝當量在慢性病預防的關鍵－運動強度時間（METs-min）！ - 疾病防治的討論與評價
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mets代謝當量在什麼是代謝當量? | metabolic equivalents的討論與評價
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mets代謝當量在MET - 學習筆記的討論與評價
代謝當量 的定義： 1 MET也被定義為每公斤體重每分鐘消耗3.5毫升氧氣，大概相當於一個人在安靜狀態下坐著，沒有任何 ...
mets代謝當量在【減重|健身】運動熱量消耗如何計算？各類運動消耗熱量表 ...的討論與評價
運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG 慢走(4公里/時) 3.5 70 87.5 105 122.5 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110 137.5 165 192.5 運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG
mets代謝當量在熱量的真相！讓你持續動起來的重要知識的討論與評價
3. 利用「代謝當量」規畫每日運動： 以下表「常見活動的METs質一覽表」計算運動所消耗的熱量來規劃適當的運動。 例如：體重70公斤的人，每日走路(以4公里/小時的速度)2 ...