維他命d3缺乏、維他命d食物、維生素d過量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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維生素D缺乏可能會引起慢性疼痛，提高憂鬱症、失智症、糖尿病、心血管疾病 ... 維生素D3不足的原因。總結以上，除了均衡飲食外可以額外補充維生素D3 ...

維生素B12 不足的常見症狀 · 1. 疲勞 · 2. 情緒起伏大 · 3. 食慾不振 · 4. 心跳加快 · 5. 手腳會有針刺痛感 · 6. 口腔出現問題 · 7. 呼吸急促 · 8. 健忘／認知障礙

當維生素D攝取量為每日1250-5000μg時，會有噁心、頭暈、嘔吐、憂鬱、食慾不振等情形。維生素D中毒的主要症狀為高血鈣，是維他命D促進小腸細胞吸收過多鈣及骨骼中礦物質所致 ...

【專家分析】維生素D具有將食物轉化為能量的作用，如果經常疲倦，代表可能缺乏維生素D，身體沒有從食物中吸收營養物質。此外，鈣具有解疲勞作用，維生素D可提高體內的鈣質 ...

陽光照射可讓人體自然合成維生素D3，食物則可提供D2和D3。然而根據衛福部最新的國民營養健康調查，台灣人從飲食中攝取的營養素缺乏最嚴重的就是維生素D及 ...

維生素D缺乏症是缺乏維生素D所表現出來的一系列病症。這種疾病可能是由於人體攝入的維生素D不足，並且沒有接受足夠多的陽光照射（準確地說是陽光中的中波紫外線B光） ...

嚴重缺乏維他命D最常見的症狀是長期且難以改善的倦怠感。睡眠品質欠佳也是常見症狀。 2.骨頭及肌肉疼痛. 研究顯示肌肉頻繁疼痛、無力與缺乏維他命D是有關 ...

目前也有愈來愈多研究證實，維生素D3濃度缺乏或不足，可能與ㄧ些疾病的發生有關，包括癌症、心血管系統、腸胃道疾病、呼吸系統、內分泌及神經系統疾病等。

維生素D的長期缺乏可能會有以下的八種症狀: · 經常生病或感染 · 疲勞和疲倦 · 腰部或背部疼痛 · 憂鬱或情緒低落 · 傷口癒合緩慢 · 骨質流失 · 落髮增加 · 肌肉疼痛.

另外一種就是腎臟病患者，由於腎臟病緣故，飲食必須限制蛋白質以及磷攝取，如果像謝伯伯一樣，又足不出戶幾乎沒有日照，往往會造成內生性的維生素D3缺乏， ...