mct油怎麼吃、日清mct油、mct油胃痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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MCT 油可以幫助你清晰地思考，並提供更多能量。 “MCT油不需要胃消化。當被消耗時，MCT油會直接進入肝臟，它們在那裡被分解成酮，然後分佈到你的血液中 ...

MCT油主要使用在生酮飲食、防彈飲食或低碳飲食上，以增加食物的飽足感。中鏈脂肪酸油的穩定性高、發煙點約為140℃，最簡單的MCT油用法建議可以選擇早餐 ...

每一個接觸過低碳水、生酮飲食的人，肯定都聽說過MCT這個減肥神器，甚至不少人家裡還備有一瓶。隨著生酮和防彈咖啡的興起，MCT也趁勢火了一把， ...

當你吃完一整片水果後，你會花很多力氣在咀嚼它；但是如果是果昔的話， ... 例如：有篇研究發現每天攝取5克的MCT油真的會增加健康男性的代謝率，一天 ...

國外最常用的作法就是，是把MCT油加到防彈咖啡裡面，或是把MCT油淋進沙拉或生魚片上。因為MCT油無色無味，普遍加到各式涼拌食物或湯都沒問題，還會增添一種滑順濃郁的口感 ...

試試將MCT油加到咖啡、冰沙或奶昔之類的飲品中。 · MCT油也可以加到茶、沙律醬汁和醃泡汁中，或者用來烹飪。 · 也可以採用快速的方法，直接用湯匙舀來食用。

防彈飲食（減醣）、食用好油（如MCT油）是近期國內外都共同關注的飲食新觀念， ... 並不是盲目地吃油，我們應該要了解正確選擇優質油脂才是最重要的。

飲料：盡量喝無糖的，咖啡因沒有限制。加了一堆有的沒的珍珠椰果的要避免。有很多朋友會去買MCT油，說是含有更多 ...

2️⃣ 我怎樣吃MCT油？因為MCT能量比較快被人體吸收轉化成能量所以，用它取代一般的油， #會超快飽。特別適合需要控制食量、減少熱量攝取的朋友也適合在運動前吃.